やはり水の中だと、陸上と同じ動きでもかなり負荷が強そう。これは二の腕だけじゃなく、全身に効いているはず。

　プールから上がった部員にインタビューすると、「全身にまんべんなく効きましたね。でも体が硬いので、水の中だと浮力に助けられて動きやすく、気持ちよかった！」（山﨑恭子さん）と、効果を実感する声が。「パンチのときに、大きく後ろに体をひねってから腕を前に突き出すという動作が、わき腹に響きました。ウェスト部分は女性ならみんな気になるところだから、この動きはいいですね、ハードだけど女性向きだと思います」と言うのは、蓮見純子さん。